El segundo lunes de octubre se celebra el llamado Taiiku no Hi o Día del deporte. Este día nació como un homenaje a los Juegos Olímpicos de Tokio, que se celebraron del 10 al 24 de octubre de 1964. Se eligió octubre para evitar la época de lluvias, por lo que la festividad continúa siendo uno de los días más buenos del año. Hasta 1999, esta fiesta se celebraba el propio 10 de octubre, pero a partir del año siguiente se decidió cambiarla por el segundo lunes de ese mismo mes.
Puesto que el Día del deporte y la salud es una jornada para promover la salud física y mental, muchas escuelas y lugares de trabajo eligen este día para celebrar su Día de campo o Día del deporte. Normalmente consiste en una serie de actividades físicas que varían desde las más tradicionales, como las carreras, a otras más lúdicas como tirar de la cuerda o las batallas a caballito.
Muchas comunidades y centros educativos de todo el país celebran un festival de forma similar a unas mini-olimpiadas, con carreras de relevos, lanzamiento de pelotas o carreras de sacos. Otro evento muy común son las yincanas, donde los participantes deben superar una serie de obstáculos para hacer que su equipo gane la competición. El festival empieza a las 8:30 de la mañana, con un desfile que presenta a los distintos equipos que participarán, ya sean barrios, clases, escuelas enteras o habitantes de un lugar concreto. Una vez recorren el campo y se alinean en el centro, la banda de música toca el himno nacional y se levanta la bandera japonesa. Las autoridades locales realizan discursos para dar la bienvenida a todos, y entonces empiezan los eventos.
Todas las pruebas tienen premios para los ganadores, normalmente cosas útiles para casa como cajas de pañuelos, detergente, jabón y similares. A mediodía se hace una pausa para comer y a veces para celebrar una pequeña representación de danza tradicional. Terminado el festival, se recuentan todos los puntos y se inicia una ceremonia de cierre, felicitando a todos por su esfuerzo y entregando los premios a los ganadores.